Nudge am 06.09.2009

Windows ist ungesund

in Tipp | Tags: Gesundheit, Haltung, Laptop, Linux, Maushand, Rücken, Schmerzen, Tastatur, Windows

Bildschirmarbeit ist doch ätzend. Neben den Augen werden auch Hände, Handgelenke, Unterarmsehnen und der Rücken arg in Mitleidenschaft gezogen. Jeder kennt zwar diese platten Tipps von Krankenkassenmagazinen, man solle sich regelmäßig bewegen, den Rücken durchstrecken oder gar Dehnübungen im Büro machen. Doch eine echte Programmieraufgabe erfordert halt, sich ganz tief in das Problem hinein zu versetzen und so in einen “Zustand des Fließens” zu gelangen. Da ist man schnell für eine ganze Stunde unansprechbar, der Körper sitzt extrem unbeweglich vor der Tastatur verankert. Und wenn man auch mal Zeit hat Luft zu holen – Gymnastik neben dem Kollegen macht aber nicht jeder gern. Zunächst wird man erst einmal Tisch und Stuhl in die bestmögliche Position bringen, um die Belastungen zu minimieren.

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